Akutte skader

R.I.C.E

En akut skade defineres ved en skade, der er mellem 0-48 timer gammel, da der i den periode er risiko for blødning i vævet. Det er af afgørende betydning for det videre forløb, at du hurtigst muligt får behandlet skaden med RICE.

  

R = Ro
       Aktiviteten standes.

 

I = Is
      Ispose, eller en pose frosne grøntsager ligges på skaden.
      Viskestykke eller lignende placeres under isposen.

 

C = Kompression 
      Fast ikke snærende elastisk forbinding. For at kompressionen bliver effektiv, skal det meste af elastikken bruges.

 

E = Elevation
      Det skadede sted hæves over hjertehøjde for at mindske aterietrykket.

 

Der behandles 20-25 min. 4 til 6 gange i døgnet de første 48 timer.