Trætte, ømme muskler

Når kroppen trænger til hvile

Trætte og ømme muskler er første signal fra kroppen om, at den trænger til hvile. Derfor er det vigtigt at give kroppen tid til at restituere. 

Når et led, en muskel eller en sene overbelastes, reagerer kroppen med en inflammation – en betændelsesreaktion, som svarer til det, der forårsages af en infektion med bakterier. Ved overbelastning er der ingen bakterier med, men betændelsesreaktionen udløses af overbelastningen. Inflammationen er et nødvendigt led i kroppens forsvar og en forudsætning for genopbygning af det overbelastede og beskadigede væv.  

Ved fortsat belastning øges inflammationen og dermed smerterne – man kommer ind i en ond cirkel, den såkaldte smertecirkel. 

Hvis muskelsmerterne varer mere end 3-5 dage, er det en god ide at søge råd og behandling.

Smerter er altid et advarselssignal!

 

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik vil være en kombination af massage og  manuel terapi.