Behandlingsområder

Herunder kan du læse flere informatiomer om de Behandlingsområder Fysklinik.dk kan hjælpe dig med.

Akutte skader

R.I.C.E

En akut skade defineres ved en skade, der er mellem 0-48 timer gammel, da der i den periode er risiko for blødning i vævet. Det er af afgørende betydning for det videre forløb, at du hurtigst muligt får behandlet skaden med RICE.

R = Ro
Aktiviteten standes.

I = Is
Ispose, eller en pose frosne grøntsager ligges på skaden.
Viskestykke eller lignende placeres under isposen.

C = Kompression
Fast ikke snærende elastisk forbinding. For at kompressionen bliver effektiv, skal det meste af elastikken bruges.

E = Elevation
Det skadede sted hæves over hjertehøjde for at mindske aterietrykket.

Der behandles 20-25 min. 4 til 6 gange i døgnet de første 48 timer.

Rygsmerter

Folkesygdommen vi gerne vil til livs

Smerter i ryggen kaldes ikke for ingenting en folkesygdom. På et eller andet tidspunkt i livet vil vi næsten alle sammen opleve smerter i ryggen. Ca. 20 pct. af befolkningen har daglige eller hyppigt tilbagevendende rygsmerter.

Kun forkølelser og andre luftvejsinfektioner koster flere tabte arbejdsdage end dårlige rygge. Langt de fleste af tilfældene er rygsmerter, der kan henføres til vores livsstil.

Årsager

• Der er mange årsager til rygsmerter, eksempler kunne være:
• Spinalstenose (forsnævring i rygmarvskanalen)
• Muskelspændinger
• Hypermobilitet
• Facetledssyndrom
• Svag muskelstyrke i ryggen og/eller dårlig kondition
• Stor overvægt

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik vil være en kombination af massage og manuel terapi.

Iskiassmerter

Tryk på nerven giver smerter

Iskiassmerter er en fællesbetegnelse for alle de tilstande, som er karakteriseret af smerter stammende fra iskiasnerven.

Smerterne skyldes rodtryk, hvilket vil sige, at noget trykker på nervefibrene, hvorfor de sender smertesignaler til hjernen. Smerterne føles oftest udstrålende fra sæderegionen til bagsiden af låret og til tider ud til læggen og foden. Der er imidlertid mange muligheder for, hvor og i hvor stor udstrækning smerten føles.

Årsager

• Der er flere årsager til rodtrykket, som forårsager iskiassmerter. Eksempler kunne være:
• SI-leds dysfunktion
• Piriformis syndrom
• Spændinger og infiltrationer i sædemuskulaturen
• Lumbago (latinsk udtryk for lændesmerter)

Ved mistanke om diskusprolaps laves altid specialtest, ved mindste tvivl henvises du til egen læge.

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik vil være en kombination af massage og manuel terapi.

Hold i nakken / hold i lænden

Hekseskud er som en kniv i ryggen

Facetledssyndrom er en hyppigt forekommende lidelse, som de fleste vil referere til, som “hold i ryggen”.

Det karakteriseres af en pludseligt opstået fastlåsning af et eller flere led i rygsøjlen, som giver akut smerte og kraftige muskelspændinger. Smerterne forværres ved stort set enhver bevægelse og ofte også ved vejrtrækning og hosten/nysen/grinen.

Klienten fortæller ofte, at det føles som at have en kniv i ryggen. Trods de voldsomme smerter er det normalt ikke nogen alvorlig eller kompliceret lidelse. Men får man det ikke behandlet, risikerer man, at det bliver kompliceret da flere og flere muskler i området vil begynde at spænde for at beskytte omkring de involverede led.

Ved mistanke om diskusprolaps laves altid specialtest. Ved mindste tvivl henvises man til egen læge.

Hovedpine / migræne

Spændinger i muskler og blodkar

En direkte årsag til hovedpine er spændinger i hovedets og halsens muskler og blodkar. Smerteimpulserne kommer aldrig direkte fra hjernen af den simple grund, at hjernevævet ikke har nogen celler til registrering af smerte.

Den almindelige, dagligdags hovedpine, som alle mennesker rammes af engang imellem, kan have mange udløsende faktorer, og måden, den ytrer sig på, er afhængig af de forskellige personers fysiske og psykiske tilstand. Blandt de almindeligste årsager til hovedpine er stress, for lidt eller for megen søvn, overdreven rygning, støj eller dårlig ventilation på arbejdspladsen, træk, afkøling, muskelspændinger, m.m.

Der findes flere typer hovedpine:

Spændingshovedpine:

Mange får spændingshovedpine som et advarselssignal fra kroppen om for meget stress, mangel på søvn eller belastende arbejdsstillinger. Dette medfører store gener, samt nedsat livskvalitet

Kronisk spændingshovedpine:

Hovedpine, der forekommer mere end hver anden dag, kaldes kronisk spændingshovedpine

Migræne:

• Symptomer på migræne:
• Hovedpinen varer fra fire timer til tre døgn
• Smerten sidder i den ene side af hovedet
• Smerten er dunkende/pulserende
• Smerten er mellemstærk til stærk
• Fysisk aktivitet gør hovedpinen værre
• Kvalme
• Overfølsomhed for lys og lyde

Hortons hovedpine:

Hortons Hovedpine er en sjælden hovedpine. Der er omkring 5.000 Hortonpatienter i Danmark, og 85% af dem er mænd. Det er en meget smertefuld hovedpine.

Hortons hovedpine kommer i serier af anfald – de såkaldte klynger – med hovedpinefrie pauser på op til flere år. I en klyngeperiode vil der komme anfald så godt som hver dag. Et anfald kommer brat på omtrent samme tidspunkt af døgnet, gerne om natten og varer i reglen fra en halv til to timer.

Hovedpinen starter typisk i 20-40 års alderen. Man ved ikke hvorfor.

20% af patienterne har kronisk Hortons hovedpine. Hos dem kommer anfaldene næsten hver dag året rundt, og de anfaldsfri perioder varer under fjorten dage.

Hovedpine fremkaldt af medicin:

Nogle mennesker har meget ondt i hovedet næsten hver dag. Måske er du en af dem. Hvis dit forbrug af smertestillende medicin eller migrænemedicin er begyndt at vokse, risikerer du at havne i en ond cirkel.

Tager du for megen medicin, kan dette resultere i kronisk hovedpine.

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik af spændingshovedpine og migræne vil være en kombination af massage og manuel terapi.

Trætte, ømme muskler

Når kroppen trænger til hvile

Trætte og ømme muskler er første signal fra kroppen om, at den trænger til hvile. Derfor er det vigtigt at give kroppen tid til at restituere.

Når et led, en muskel eller en sene overbelastes, reagerer kroppen med en inflammation – en betændelsesreaktion, som svarer til det, der forårsages af en infektion med bakterier. Ved overbelastning er der ingen bakterier med, men betændelsesreaktionen udløses af overbelastningen. Inflammationen er et nødvendigt led i kroppens forsvar og en forudsætning for genopbygning af det overbelastede og beskadigede væv.

Ved fortsat belastning øges inflammationen og dermed smerterne – man kommer ind i en ond cirkel, den såkaldte smertecirkel.

Hvis muskelsmerterne varer mere end 3-5 dage, er det en god ide at søge råd og behandling.

Smerter er altid et advarselssignal!

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik vil være en kombination af massage og  manuel terapi.

Arbejdsskade

Der er en risiko ved alting 

Arbejdsskader kan groft sagt karakteriseres som skader, der er opstået umiddelbart (ulykker/akutte skader) eller som følge af en langtidspåvirkning (erhvervssygdomme/overbelastningsskader) på arbejdet.

Akutte skader opstår ofte på grund af manglende sikkerhed, uopmærksomhed og manglende instruktion i det arbejde, der skal udføres.

Overbelastningsskader ses for eksempel i forbindelse med kontor/pc-arbejde, hvor længere tids arbejde i samme stilling og med mange gentagende bevægelser giver problemer med musearm, tennisalbue eller golfalbue. Generelt er folk med ensformigt arbejde en udsat gruppe.

Uanset om der er tale om en akut eller en overbelastningsskade, er det vigtig at få diagnostiseret skaden og dens omfang, så korrekt behandling kan sættes igang.

Behandling

Behandlingen hos FysKlinik af arbejdsskader vil være en kombination af massage og manuel terapi.

Stress

Forandringer i krop og hjerne

Stress er en lidelse, som kan give alvorlige skader på både krop og sjæl – hvis man lader stå til.

De, der bliver ramt af udbrændthed eller stress, hører oftest til den slags mennesker, der begynder at tjekke, om der er beskeder på mobiltelefonen allerede inden morgenmaden, og som konstant er ‘on-line’ resten af dagen. Ofte er det de mest pligtopfyldende, der bliver syge.

Det kan ramme alle; rig og fattig, rengøringsassistenten og erhvervslederen. Stress er de forandringer, der sker i kroppen og i hjernen, når vi belastes indefra af vores følelser og tanker, eller udefra af fx arbejdet. Kroppen kan ikke kende forskel på fysisk og psykisk stress. Forandringerne skyldes stress-hormoner (kortisol, adrenalin), som udløses, når vi er pressede.

De fysiske symptomer kommer altid først.

Efter en periode med stress oplever mange smerter primært fra nakke, skuldre eller ryg eller i form af tilbagevendende hovedpine. Derfor er det vigtigt at bryde dette mønster, så man ikke havner i en “ond smertecirkel”.